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ऑबर्जिन मीटबॉल

ऑबर्जिन मीटबॉल


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आज हम जो नुस्खा प्रस्तावित करते हैं, वह इसका मुख्य घटक है courgetteगर्मियों और भूमध्यसागरीय देशों की एक विशिष्ट सब्जी, सभी के लिए उपयुक्त और आसानी से पचने योग्य। हम किस बारे में बात कर रहे हैं ऑबर्जिन मीटबॉल, तैयार करने के लिए एक त्वरित और सरल पकवान जिसमें बहुत कम वसायुक्त मसालों के उपयोग की आवश्यकता होती है। एकमात्र सिफारिश स्थानीय आंगतुकों को चुनना है, अधिमानतः अपने स्वयं के बगीचे से। जो लोग नहीं जानते, उनके लिए तोरी को भी गमलों में उगाया जा सकता है! खाना पकाने के लिए हमने मीटबॉल को कम कैलोरी और स्वस्थ बनाने के लिए ओवन को चुना। तो यहाँ कैसे करना है ऑबर्जिन मीटबॉल, हमारी रेसिपी को फॉलो करते हुए।

ऑबर्जिन मीटबॉल, 4 लोगों के लिए सामग्री
800 ग्राम तोरी
2 जैविक अंडे
150 ग्राम कसा हुआ परमेसन
अजमोद
तुलसी
ब्रेडक्रम्ब्स
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
नमक और मिर्च

ऑबर्जिन मीटबॉल, तैय़ारी

  1. आंगन को अच्छी तरह से धोएं, उन्हें कद्दूकस करें और फिर उन्हें थोड़ा निचोड़कर रस से निकलने दें।
  2. एक बड़े कटोरे में courgettes डालो
  3. अजमोद और तुलसी को बारीक काट लें और उन्हें ज़ूचिनी में जोड़ें
  4. पनीर, पीटा अंडे, नमक और काली मिर्च का एक चुटकी भी जोड़ें
  5. सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए
  6. फिर ब्रेडक्रंब जोड़ें, बस एक मोटी मिश्रण प्राप्त करने के लिए
  7. साफ हाथ से मिश्रण का एक मुट्ठी भर लें और चपटा गेंदों का निर्माण करें
  8. लेट गया ऑबर्जिन मीटबॉल घी वाले पैन में और पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर 30 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें: उन्हें पकने पर आधा कर दें।

एक क्षुधावर्धक, मुख्य पाठ्यक्रम या स्नैक के रूप में मीटबॉल गर्म परोसें। वे सब्जियों या अनाज या डेरिवेटिव के साथ परोसे जाते हैं, उदाहरण के लिए उबले हुए चावल या साबुत रोटी के स्लाइस।

ऑबर्जिन मीटबॉल, वेरिएंट
यदि आप स्वाद को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप आटा में एक चुटकी मिर्च पाउडर और 2 चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकता जोड़ सकते हैं, फिर नुस्खा में बताए अनुसार आगे बढ़ें।
ऑबर्जिन मीटबॉल वे भी तला हुआ पकाया जा सकता है, लेकिन यह केवल कभी-कभी ही बेहतर होता है, क्योंकि तलने से भोजन अधिक कैलोरी और कम पचता है।


वीडियो: Best Affordable Lehenga. Huge Flare. JOSHINDIA. Shruti Dhyani Honest Review. (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Menris

    मुझे लगता है कि यह त्रुटि है।

  2. Aldus

    इसमें सभी आकर्षण!

  3. Elrod

    यह कीमती जवाब है

  4. Rowan

    शानदार विचार

  5. Beniamino

    Have quickly answered :)

  6. Lear

    And what do we do without your excellent sentence



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