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अपराधबोध की भावना: परिभाषा, उदाहरण, लक्षण और सलाह

अपराधबोध की भावना: परिभाषा, उदाहरण, लक्षण और सलाह


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गुलाम और पीड़ितों के अपराध बोध हम लगभग सभी, कुछ अधिक, कुछ कम हैं। यह भावना है कि कुछ के लिए छुटकारा पाना मुश्किल है और यह हमारे मूड और हमारे कार्यों दोनों को प्रभावित कर सकता है, लंबे समय में यहां तक ​​कि हमारे जीवन के विकल्प भी। हम में से प्रत्येक का अपना है विशेष संवेदनशीलता और वह शायद कुछ प्रकार की स्थितियों के बारे में दोषी महसूस करता है, लेकिन सामान्य लग रहा है कि हम सभी जानते हैं और यह जानने का समय है कि इसे कैसे लड़ना है।

अपराध की भावना: परिभाषा

यह एक आम भावना है भावनात्मक तनाव यह बताता है कि हमने कुछ ऐसा किया है या जो हमने नहीं किया है वह किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है या नुकसान पहुंचा सकता है। नुकसान का मतलब शारीरिक और भावनात्मक या किसी अन्य प्रकृति दोनों से है।

विशेष रूप से अपराधबोध की बात है अंत वैयक्तिक संबंधअन्य जीवित प्राणियों के साथ व्यवहार करते समय जिन्हें हम नुकसान पहुंचाने से डरते हैं। इसलिए हम "प्रो-सोशल" भावना की बात कर सकते हैं और पूरी तरह से निंदनीय नहीं है क्योंकि ऐसे समय होते हैं जब यह हमारी मदद करता है दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें चूँकि यह एक प्रकार की चेतावनी के रूप में काम करता है जो हमें बताता है कि कुछ नाजुक स्थितियों में कैसे व्यवहार किया जाए। भविष्य में क्या करना है, इसके लिए क्या करना चाहिए अतीत में मरम्मत की क्षति।

बात करना जरूरी है अपराध बोध और इस भावना को नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह ऐसी चीज है जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। जरा सोचिए, जैसा कि एक हालिया अध्ययन में बताया गया है, कि हर हफ्ते हम सभी क्षणों को एक साथ जोड़कर हल्के से या मामूली रूप से दोषी महसूस करते हैं, हम समय की एक महत्वपूर्ण राशि तक पहुँचते हैं: लगभग 5 घंटे।

अपराधबोध की भावना: उदाहरण

यदि हम अपने सामान्य दिनों को देखें, तो हम सभी के उदाहरण पा सकते हैं अपराध बोध, सबसे अधिक जटिल और गूढ़तम भोज से। सुपरमार्केट में खरीदारी के साथ एक बुजुर्ग महिला की मदद नहीं करने के लिए यह अफसोस की बात हो सकती है, बहुत अधिक जल्दबाजी के कारण, कुछ भी किए बिना छुट्टी, पदोन्नति या आराम की शाम के लायक नहीं होने की भावना हो सकती है। यह ठीक वही है जो हमें आगे ले जा सकता है छोटी बड़ी खुशियाँ छोड़ो जीवन के लिए, एक पार्टी के लिए, अवकाश के एक पल के लिए, आहार के नियम को छोड़कर, एक अप्रत्याशित खरीद के लिए लेकिन जिसके लिए हम बहुत परवाह करते हैं।

अगर हम करीब से देखें तो हमें पता चलता है कि वे मौजूद हैं दो प्रकार के अपराध बोध, एक "बाहरी" और एक "आंतरिक"। पहला नैतिकता या अचेतन संदेशों से जुड़ा हुआ है जिसे हम अपने भीतर ले जाते हैं क्योंकि हम छोटे हैं और एक निश्चित अर्थ में नियमों की तरह प्रतिध्वनित होते हैं और हमारे कार्यों और विचारों में हमें स्थिति देते हैं। "यह नहीं किया जाना चाहिए ", किसी के अनुमोदन को खोने के आतंक के लिए, निराशाजनक होने के नाते, क्योंकि वे योग्य नहीं हैं। फिर अपराध बोध की आंतरिक भावना है जिसके बजाय एक सकारात्मक पक्ष है।

हम इसे एक ऐसी आवाज़ के रूप में कल्पना कर सकते हैं जो हमें तब भटकाती है जब हम भटक रहे होते हैं या जो हमें यह समझने में मदद करती है कि हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को सर्वश्रेष्ठ नहीं दे रहे हैं। एक भाषण को सही तरीके से आकार देने के लिए क्योंकि बहुत बार हम अपने आदर्श स्व की कल्पना करते हैं जो पृथ्वी के चेहरे पर किसी भी अपूर्ण मानव के लिए बहुत महत्वाकांक्षी है।

अपराधबोध की भावना: लक्षण

जब आप ए एक पैथोलॉजिकल स्तर पर अपराध की भावनाध्यान अनिवार्य रूप से एकाधिकार है और किसी और चीज के बारे में सोचना असंभव है। यदि यह एक गंभीर स्थिति है, तो संवेदना कई दिनों तक बनी रहती है और इससे छुटकारा पाना आसान नहीं है। एक की तरह अदृश्य लेकिन कष्टप्रद उपस्थिति, अपराध बोध हमारे मन पर कब्जा कर लेता है और हमें काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है, हमें दोस्तों के साथ मस्ती नहीं करने देता है, यह फिल्म या किताब की साजिश का पालन करने में भी मुश्किलें पैदा करता है। यह एक तेज़ सनसनी है।

कभी-कभी, इस भावना से जुड़ा हुआ भी हो सकता है आत्म-दंड की इच्छा हमारे पापों का प्रायश्चित करना। यदि हम किसी के प्रति दोषी महसूस करते हैं, तो यह भी होता है कि हम उनसे दूर रहते हैं और संपर्क से बचते हैं ताकि हमारी परेशानी न बढ़े।

जब किसी व्यक्ति के पास बहुत कम दहलीज होती है, तो वे करते हैं ग़लती महसूस हो रही बिल्कुल नहीं और एक तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए, जो एक भंवर की तरह, किसी भी व्यक्ति को चूसने और फंसाने के लिए जाता है। जब वे आग्रहपूर्ण होते हैं, तो अपराधबोध की भावनाएं हमें सचमुच भारी और थका हुआ महसूस करती हैं

अपराधबोध की भावना: सलाह

दूर पीछा करना आसान नहीं है अपराध बोध लेकिन थोड़ा तप और विधि से आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आइए अतीत की कार्रवाई के लिए अपराध की भावना को भविष्य के लिए एक जिम्मेदारी में बदलकर चीजों को सही नाम से बुलाना शुरू करें। यह एक समर्थक सक्रिय रवैया है जो मानसिकता और दृष्टिकोण को बदलने में बहुत मदद करता है।

नहीं हम खुद से बहुत अधिक मांग करते हैं और हम अपने मूल्य प्रणाली और हमारे लक्ष्यों पर पुनर्विचार करते हैं कि हम आज कौन हैं और हम क्या देने में सक्षम हैं। हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि हम हर किसी को खुश नहीं कर सकते हैं और जीवन में, हम कुछ नियमों का उल्लंघन करने के लिए, गलतियाँ करने के लिए, निराशा पैदा करने के लिए होंगे: हम रोबोट नहीं हैं!

बेहतर जीने के लिए, न केवल मुक्त होने से अपराध बोध लेकिन एक-दूसरे से प्यार करने के लिए भी स्वतंत्र हैं, अपने आप को क्षमा करने से और अतीत को अपरिवर्तनीय रूप से लेना शुरू करना आवश्यक है, ताकि भविष्य और वर्तमान के ऊपर और अधिक ध्यान देना शुरू कर सकें। बस वर्तमान ही कुंजी है, यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण है जो मौजूद है, जिसमें हम योग्य होने की भावना का निर्माण कर सकते हैं।

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टिप्पणियाँ:

  1. Fergus

    ब्रावो, यह अद्भुत वाक्यांश सिर्फ सही जगह पर आएगा।

  2. Addaneye

    साथ ही ऐसे में क्या करना जरूरी है?

  3. Yogi

    तुम सही नहीं हो। हम इसकी चर्चा करेंगे। पीएम में लिखें, हम संवाद करेंगे।



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